Mi viene chiesto spesso dai miei clienti cosa possono mangiare quando sono a cena fuori, per non ‘sgarrare’ troppo la dieta. In effetti è una preoccupazione legittima e reale … moltissimi casi di insuccesso della dieta settimanale sono causati dagli ‘extra’ del fine settimana. Per questo, spero che alcuni suggerimenti sulle scelte salutari ma anche dietetiche da fare nei PASTI FUORI CASA, possano aiutare chiunque vuol essere costante nel regime alimentare. Questo è il primo di una serie di menù possibili al ristorante.
CENA AL GIAPPONESE 1
ANTIPASTO: insalata giapponese
edamame
PRIMO: n. 8 roll misti (Uramaki – maki – sushi)
SECONDO: sashimi di salmone o di tonno o branzino porzione libera
DESSERT: ananas
