THE AVADA SPORTS
ACTIVE MATTERS
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MELOGRANO CONTRO LA NEUROINFIAMMAZIONE
Il frutto del melograno è ricco di punicalagina, un potente polifenolo. Studi precedenti suggeriscono l'effetto antinfiammatorio di questa sostanza contenuta nel melograno. Olumayukun Olajide e colleghi, presso l'Università di Huddersfield, hanno osservato che la punicalagina, inibisce [...]
MI STRESSO E INGRASSO
Spesso parliamo di stress attribuendo a questa condizione le cause di qualsiasi male. La causalità di innumerevoli disturbi fisici e psichici/comportamentali, che intuitivamente è sempre stata ricondotta allo stress, negli ultimi anni ha trovato spiegazione [...]
PERCHE’0 NON RIESCO A STARE A DIETA – PARTE 3
Ultima sezione di questa carrellata delle motivazioni che rendono una dieta fallimentare. DIETA NON PERSONALIZZATA: se la dieta non piace, non soddisfa i gusti, le abitudini, le predisposizioni e le necessità pratiche quotidiane, sarà difficile [...]
CENA RISTORANTE DI PESCE 2
ENA IN UN RISTORANTE DI PESCE 2 ANTIPASTO: insalata mista PRIMO PIATTO: pasta fresca (non ripiena) con condimento di pesce 1/2 porzione (senza panna) - dividetela con qualcuno SECONDO PIATTO: calamari alla griglia DESSERT. ananas [...]
CENA RISTORANTE DI PESCE 1
CENA IN UN RISTORANTE DI PESCE cruditè di verdure fagioli o ceci stufati o lessati antipastone di pesce caldo e freddo pane 1 fetta fragole con limone
CENA PIZZERIA 3
CENA PIZZERIA 3 ANTIPASTO: verdure grigliate insalata di mare PIZZA: 1/2 (metà) pizza con mozzarella, insalata, pomodori, acciughe, capperi e olive (ordinare 1 pizza in due persone)
CENA PIZZERIA 1
CENA PIZZERIA 1 ANTIPASTO: insalata mista PIZZA: n. 1 pizza con prosciutto crudo / cotto (e mozzarella) e verdure (carciofi, funghi, verd.grigliate)
CENA RISTORANTE GIAPPONESE 2
CENA GIAPPONESE 2 (una seconda soluzione proposta per fare la dieta anche a ristorante giapponese) ANTIPASTO: verdure miste alla piastra zuppa di miso n. 4 ravioli al vapore SECONDO PIATTO: salmone alla piastra calamari alla [...]
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